把“最好”的样子晒出来

原标题：把“最好”的样子晒出来 “半年里我瘦了40斤，还被评为‘形体达人’……”2月9日，武警湖北总队恩施支队机动中队列兵朱子豪，收到支队颁发的“形体达人”荣誉证书后，迫不及待地与家人分享好消息。 朱子豪去年3月入伍，182斤的体重，让他的体能训练成绩一直“吊车尾”。在支队开展的“晒健美”活动中，中队为他量身定制减肥计划。通过战友们的帮助和自己的努力，6个多月后朱子豪减重40斤，体能训练成绩也一路攀升。 前不久，支队组织的“晒学习、晒健美、晒孝心”活动中，与朱子豪一起受到表彰的还有8名官兵。表彰会现场，一份份学习笔记、一道道流畅的肌肉线条、一张张父母收到礼物后的“笑脸”截图，见证了9名官兵获得的殊荣实至名归。 “把军人的好样子晒出来，广大官兵就能学有榜样、做有标准。”去年年初，该支队结合官兵思想实际，组织开展“晒学习、晒健美、晒孝心”活动，展现新时代革命军人的好样子。 通过开展读书分享会、展评读书学习笔记、公布“学习强军”积分排名等方式，评选“学习之星”；张贴健身计划进度表和“形体达人”照片，定期组织“最强战士”军营肌肉秀评选，营造健身强体的浓厚氛围；倡导为父母送爱心礼物、打亲情电话，让父母见证在军营的成长……该支队领导介绍，“晒学习、晒健美、晒孝心”活动分为初赛和复赛，先由各中队进行初选，表现优异者参加支队统一评比。 建始中队上等兵郭正杰去年军考失利，今年准备再接再厉。他抓紧业余时间学习，并向入伍前曾在大学就读的战友请教。经郭正杰同意，中队将他每次模拟考试的分数绘制成曲线图，作为学习成果在“晒学习”活动中展示。“看到自己的分数一路攀升，心里别提多开心。”郭正杰备受鼓舞。 身材偏胖，军体五项成绩不合格，支队机关公勤人员李卫征此前一直为自己的体能不达标烦恼。参加“晒健美”活动后，他按照中队帮他制定的训练套餐坚持训练，成功减重。去年年底，他不仅军事训练成绩过关，还顺利晋升一级上士。 近段时间，来凤中队下士李坪东有时间就会给父母打电话，让他们了解自己在部队的近况。去年中秋，他为父母寄去月饼，今年元旦他精心给父母准备了新年礼物。“平日里训练比较忙，总想着报喜不报忧，所以之前没有经常给父母打电话。看到他们收到礼物后开心的表情，我的心里也美滋滋的。”李坪东说。 你也晒，我也晒，把“最好”的样子晒出来。该支队教导队宿舍楼前的“晒学习、晒健美、晒孝心”活动成果展板，是新兵连战士蒋金荣经常驻足的地方。看着展板上晒出的一张张照片，蒋金荣说：“在他们身上，我看到了军人的好样子，他们是我们学习的榜样。” 图①：武警恩施支队战士冯祖锋与家人分享自己获得“四有”优秀士兵的好消息。 图②：武警恩施支队第五届“最强战士”军营肌肉秀现场。 图③：武警恩施支队官兵在有声图书馆扫码阅读电子书。 供图：谢逸凡 制图：扈 硕 文字整理：谢定安、宁建朋、王湘儒 “学习之星” 学习只有进行时，没有完成时 ■武警湖北总队恩施支队建始中队上等兵 任学捷 茄子去头去尾，一剖两半再切段，每一段切两刀把肉馅嵌进去，在盘子里摆出百合花的造型，再用金桔当花芯、茄子柄当花柄点缀其间，上锅蒸制后浇上调好的酸甜汁，一道色香味俱全的“茄子百合花”就出炉了。 “这道菜真好吃”“没想到茄子还能做出这个味道”……看着战友们吃得津津有味，很快“光盘”，我打心眼儿里觉得开心。 我是一名炊事员，平日里喜欢琢磨新菜品。利用视频软件学习烹饪技巧时，这道漂亮的“茄子百合花”吸引了我的注意。第二天备餐时，我提前半小时来到操作间。完成当日菜谱后，我开始练习这道新菜品，摆盘效果还不错，但味道不尽如人意。我发现可能是调汁的问题。战友们训练一天很疲惫，如果能吃上一道酸甜口的菜品，应该会胃口大开。果然，改进后这道菜受到战友们一致好评。 2021年，从一所餐饮技工学校毕业的我，入伍来到武警恩施支队建始中队。去年老兵退伍前夕，得知炊事班要补充一名炊事员，我主动报了名。凭借在校期间学到的烹饪技能，我如愿以偿。 没想到，在炊事班帮厨1个月后，我就受领了独立负责中队官兵早餐的任务，每顿早餐要准备3道菜和两道主食。尽管我学过烹饪，毕竟是第一次给那么多战友做早饭，还是缺乏经验，做干煸豆角时没有控制好油温糊了锅，蒸馒头时面团的发酵时间没有控制好，导致馒头蒸出来有些夹生。虽然我一脸惭愧，战友们却用大口吃菜、大口吃饭来鼓励我：“没事，第一次做成这样已经很棒了！” 可我想让战友们吃上真正的美味佳肴。从那以后，网上查资料，手机里看视频，向学校老师请教，在厨房里一次次“试菜”……一番努力后，我会做的菜越来越多。 今年1月，我制作的“茄子百合花”和“虾酱豆腐”两道菜被支队评为精品菜，我也获评当月“学习之星”。其实，我真有点受宠若惊，可中队长对我说，我经过努力学习厨艺渐长，大家都吃在嘴里、看在眼里。 “吃饱吃好吃出健康，我们会更有战斗力。”中队长说，我这股钻研的劲头，同样值得大家学习，“你被评为‘学习之星’，当之无愧”。 学习只有进行时，没有完成时。拿到荣誉证书的那一刻，我暗下决心要再接再厉，做出更多美食。因为，餐桌连着训练场，炊事员也是战斗员。 “形体达人” 燃烧卡路里，强体为打赢 ■武警湖北总队恩施支队机动中队下士 闫虹睿 2019年底，我下队不久，正赶上中队每年一届的“最强战士”军营肌肉秀大赛。比赛在中队训练馆举行。看到台上的战友展现他们“雕塑”般的身材，我没想到并非专业健身选手出身的他们，居然也能练出那样健硕有力的肌肉。 后来，我和一位班长谈起那天的感受。班长告诉我，军人健身，不仅为塑形，更是为强体，强健的身体是打赢的基础。同时，健身不仅可以强健体魄，还能“强健”意志，“要想练出他们那身腱子肉，没有日复一日的恒心和毅力是不行的”。 班长的话激起了我的斗志，我也要成为一名军营“健身达人”。我向有经验的老兵请教，他们根据我的身体情况，帮我制订了训练计划，白天利用休息时间在训练馆练习上臂和胸肌力量，晚上在宿舍练习腹肌，周末进行综合训练。 去年年初，支队组织开展“晒学习、晒健美、晒孝心”活动，中队官兵健身训练的氛围愈加浓厚。训练馆里的LED大屏上，循环滚动着“我运动我快乐”“挑战极限、超越自我”“强军须强体、强体为打赢”等标语，墙上还贴了一张“今天你健身了吗”的打卡表，前来训练的官兵每次可以在打卡表上贴一枚黄色笑脸贴纸。经过努力，我的姓名栏“笑脸”一直是最多的。训练间隙，常有一些战友向我请教训练方式，帮他们纠正动作，我的心里有种说不出来的满足感。 “坚持下来，未来的某一天你会感谢今天汗流浃背的自己。”去年的“晒健美”活动中，我被评为“形体达人”，但我的强体之路没有结束。“锤炼铁拳，争当尖兵，敢于亮剑，舍我其谁”，正如我们中队的口号那样，我要在今后的训练中练好体能、练强本领。因为，平时练就硬骨头，才能在祖国和人民需要的时候，亮出铁拳头。 “孝心之星” 有事没事，常给父母打个电话 ■武警湖北总队恩施支队建始中队列兵 陈兆轩 “我们几乎是在不知不觉地爱自己的父母，因为这种爱像人活着一样自然，只有到了最后分别的时刻才能看到这种感情的根扎得多深。” 这句话我很早就在书中看到过。直到去年3月入伍时，在即将开动的列车旁与父母告别，从车窗里看到站台上母亲不停地擦拭眼角，第一次离家的我，突然觉得心里乱糟糟的。“爱”和“分别”，从来没有像那一刻同时撞击着我的心。 父母在我很小的时候就外出务工，多是过年时才回家团聚。攒了一年想当面对他们说的话，我却不知该从哪儿说起。我理解父母，他们总说要多挣点钱，供我读书、考大学。我也告诉自己不要让他们担心。所以，即使入伍后，打电话给他们时，我也只是习惯说“我挺好的，你们不用担心”。 去年8月下队后，中队组织了一次分享会，几位战友讲起感恩父母的故事。一位战友得知母亲工作时把手冻伤了，就用两个月的津贴给家里换了一台全自动洗衣机。他们对父母的牵挂关爱，让我有些惭愧。看着手机里为数不多与父母通话的记录，我觉得自己和父母的交流太少。 那一次，我主动和妈妈视频通话。视频接通后，爸爸妈妈惊讶地问我是不是遇到了什么难事。我心头一酸，直摇头，“没什么事，就是想起来和你们视频一下。”后来，我常给他们打去电话问候，通话时间也从最初的两三分钟变成现在的半个小时。 今年春节，是我第一次在外过年。“有经验”的战友告诉我，过年给父母表孝心，发红包不如买礼物。红包他们不一定会收，或者收了也是帮我们攒着，但送礼物他们不好退，肯定会留着。后来，我给妈妈买了一套化妆品，给爸爸买了一件皮夹克。听妈妈说，过年时爸爸就穿着那件皮夹克走亲访友，见到亲戚就跟他们说“这是当兵的儿子给买的”。 入伍分别时，父母一直跟我念叨：“儿子，到了部队好好干，有事打电话。”以前，我总认为只要自己表现好、不让他们担心就行。现在我明白，虽然如今我们不能“常回家看看”，但对父母的问候关心不能少，“有事没事”都应该常给父母打个电话。把爱“说”出来，他们才能更真切地感受到我们对他们的思念和牵挂。（■曾春利 宁建朋）