女性剋星 類風濕性關節炎 高危族注意

類風濕性關節炎已被世界衛生組織列為「五大絕症」之一。

站立時多些腳趾抓地或踮起腳跟，有助使關節放鬆。

女性在做家務時可戴上手套防護，避免直接觸碰水氣。

類風濕性關節炎以關節疼痛為先兆，當中女性患者亦比男性多。

橄欖油含有大量不飽和脂肪酸，多吃對炎症有抑制作用。

患者的手指最初會感到疼痛、麻痹，然後手部逐漸變得腫脹及僵硬。

青風藤、忍冬藤等藤類藥可為患者活血化瘀，可向中醫查詢。

女士常穿短裙和高跟鞋，亦會令膝關節受涼、受壓，容易出現痺痛情況。

針對類風濕性關節炎病症， 中醫會採用補氣健脾的食療方法配合泡腳調理。

類風濕性關節炎為三大常見慢性關節炎之一，亦是自身免疫系統出現問題的重要警號，它被世界衛生組織列為「五大絕症」，現時醫療技術難以根治，據統計，中國有3,000萬以上人士正飽受影響。一般來說，患者高發於中年時期，但隨著生活環境、飲食習慣的改變，不少年輕人也會患上此病。 （文：徐璐　圖：互聯網）類風濕性關節炎不僅能令關節持續紅腫發炎和變形，嚴重時還可病變累及心肺等重要器官，甚至致殘。科大醫院2017年《優生活UHealth 》24期指出，類風濕性關節炎的主要表現為「晨僵」，即是早上起來關節特別僵硬，這種狀況甚至持續超過一小時，還有突然或漸漸覺得手腳關節呈對稱性腫痛。除了發生在關節上的變化，若出現體重異常下降、貧血、淋巴結和眼睛不適等，都可能是類風濕性關節炎引起的併發症，應盡快就醫。

多吃不飽和脂肪酸

想從飲食方面預防和緩解痛症，在平日煮食可用適量植物油烹調，當中橄欖油是個好選擇，它含有大量不飽和脂肪酸，對炎症有抑制作用。此外，攝取多些富含Omega-3脂肪酸的三文魚等深海魚類亦有助保護關節。

女性發病率較高

類風濕性關節炎的致病原因可來自遺傳、環境和荷爾蒙等，女性發病率是男性的兩倍以上，這與女性特殊的生理結構有關，天生抵抗力和體質比男性弱，體內雌激素變化會造成免疫系統失衡。而生活中，女性多從事家務活動，接觸水氣的時間較長，「風邪」便易進入體內關節，增加患病風險。

膝關節忌受涼受壓

因此，女性若出現關節疼痛、食慾欠佳、發熱等勿輕易認為疲勞所致，應盡快進行相應檢查，平時注意關節防護保暖，做家務時宜戴手套與圍裙，或穿著薄長袖及長褲以防直接觸碰冷水。另外，一些貪靚的女性也要避免在陰雨和寒冷天氣穿著短裙和高跟鞋，膝關節受涼、受壓容易出現麻痺痠痛，在站立時多些用腳趾抓地或踮起腳跟能使關節放鬆些。

中醫內外活血健脾

在中醫角度來說，類風濕性關節炎屬於「痺症」，病因是風、寒、濕、熱入體令血氣運行受阻，持續下去便成痰瘀，痰瘀堵塞經絡、關節、肌肉而成痺。所以多用青風藤、忍冬藤等藤類藥為患者活血化瘀，再根據上下肢的不同配以引經藥，可配合泡腳調理。在整個治療過程中，需結合補氣健脾的食療方法和戒食生冷海鮮，飲用少量紅酒亦能輔助中藥通絡，使身體血液運行暢順。

而中藥治療適宜長期調養，選擇前應通過中醫師辯症診治，了解自身病情特點，切忌盲目跟風。