提升身體機能補陽氣
現時較流行的「動氣灸法」，指透過中醫師的專業手法於患處上移動艾條，可改善集中於熏某一穴位而造成的上火現象。
艾灸是燃燒艾葉以熏灼皮膚表面的一種中醫療法，透過刺激穴道助溫經通絡兼驅寒排濕，促新陳代謝，在冬天艾灸能改善因寒冷引致的血氣不暢、感冒及各種痛症，全方位增強免疫力，同時符合「補藏陽氣」的養生原則。（文：徐璐 圖：互聯網）
據《香港博愛中醫健康資訊》表示，現代醫學研究證明了艾灸可增加紅血球和白血球等免疫細胞數量，以及巨噬細胞的吞噬能力等，同時調節臟腑功能。有臨床觀察發現，艾灸「足三里」穴位可有效提高T細胞的數量，從而增強機體免疫力及改善症狀。治療時，一般將點燃的艾條放置在離穴位兩至三公分的距離，進行熏灼約10至15分鐘，使局部保持溫熱感。
艾灸三大穴位保健
大椎穴為「諸陽之會」，艾灸可有效抵抗感冒等上呼吸道感染症狀。
大椎穴
位於稍微低頭，後頸最突出的骨節下方凹陷處，約與肩膊平齊。除感冒外，艾灸此穴對鼻敏感、頸椎病等均有益處，助提升身體陽氣。
艾灸中脘穴有助改善腹瀉與便秘等脾胃不適情況，還可調節六腑功能。
中脘穴
簡單取穴約肚臍正中線上，約橫豎四隻手指長度。
合谷穴作為「止痛大穴」，常艾灸不但能緩解頭痛與牙痛等多種痛症，亦可遠離眼睛疲勞、中風及高血壓等問題。
合谷穴
合谷穴在食指與拇指交匯的虎口位。
在家自行艾灸，要把艾條放置在離穴位兩至三公分的距離，太接近皮膚則容易灼傷。
冬天多艾灸腳板底的「湧泉穴」，有助驅寒及補腎氣。
艾草加熱水泡腳同樣可祛濕趕冬天小毛病。
燥熱體質不宜進行
台灣有中醫師指出，艾灸一般適宜虛寒或寒濕體質，如常手腳冰冷及肚屙等人士，白天進行更佳，但須避開正午與過餓、過飽及疲勞等情況，若晚上建議在睡前兩小時進行，重要器官附近和肌肉淺薄處不宜施灸。現時市面上有許多插電式艾灸器，方便之餘可免傳統熏焗後的濃烈味道。
燥熱體質或陰虛內熱者等都不宜艾灸，月經期間、孕婦及高血壓、皮膚病患者更是大忌！有感冒發燒、喉嚨痛、損傷發炎等症狀亦不可，謹記先透過專業中醫師辨症診治，確認體質適合才嘗試。
知多D
艾絨、艾油與艾餅功效
艾絨——經艾葉反覆搓曬、篩選等多重天然加工完成，亦是製作艾條及灸法中的主要材料，點燃後熏穴道可舒筋活血與祛寒止痛等。
艾油——由天然艾葉萃取，稀釋後取適量搽在穴道或患處上可鎮咳化痰、抗菌消炎與防皮膚痕癢等，一般搭配艾灸使用效果更佳。
艾餅——如餅乾狀，一般有兩至三孔設計，主要用作電子艾灸儀器配套，功效與艾絨相同。
艾葉療法沿用2,000年
艾葉用於治病已有2,000多年的歷史，古代民間認為燃燒艾葉的煙有防病及抗瘟疫作用，醫籍《靈樞經》、《五十二病方》以及東晉時期的葛洪《肘後備急方》均有記載，同時亦為婦科良藥，古代產婦在產後特定日子以艾葉沐浴，以便調整氣血或濕疹感染等。
