開餐都要有學問

戴口罩已成為我們生活的一部分，連帶飲水進食也變得有學問。

抗疫不能鬆懈，去街仍需戴口罩，基於世界大氣候，這種生活我們還要過好一段日子。適逢天時暑熱，行兩步就「下巴滴汗」，想買嘢飲或食少少嘢，又驚大意惹菌上身。坊間為此各出奇謀，唔想得啖笑，係時候學一招半式與口罩和平共處，抗疫時亦能正確保護自己。（文：徐璐　圖：張庚睿、互聯網）

正確飲水篇

不少人貪方便，飲水時會拉起口罩用飲筒飲，或是拉低口罩至下巴，但據香港大學研究，病毒可「寄居」在外科口罩表面長達一周，手觸及口罩會加速轉移至其他地方。另外，下巴與頸部暴露在外，拉低口罩只會沾上細菌，即使重新戴上，口鼻防線形同虛設。

最近有日本節目《教えてもらう前と後》（被教導的前與後）請來傳染病醫生大谷義夫博士，講解這段期間飲水的正確做法，便是以指定勾耳繩的方法將口罩完全摘下，免掂口罩表面，減低感染風險。

節目亦教路，外出堂食時大家以「Z」形分開坐，或保持適當距離坐在同一方向較好。

拉低口罩至下巴飲嘢，容易把抗疫變得弄巧反拙。

飲水前應用尾指勾脫耳繩部分，再順勢拉走口罩放好，飲水後再以相同方式戴回。

舒緩消暑篇

口罩焗住皮膚悶熱難頂，有品牌乘時推出「半面膜」保濕舒緩防護貼或成你的救星，作隔離層並緩解不適，面膜還會釋出精華，助急救滋潤。

另外，可盡量選彈性透氣的3D護理口罩，減侷促兼口鼻不適，甚至眼鏡起霧，女士亦不怕沾污唇膏。坊間有多種小秘技爭相將口罩變「堅挺」，使用前多了解材質及清潔等事項，應自身情況靈活調節，切忌盲目跟風。

台灣人氣面膜品牌研發了一款「保濕舒緩防護貼」，清潔面部後一撕即貼，「涼浸浸」兼潤膚。

3D護理口罩輕盈透氣，易貼合多種面型，大人細路都可搵啱心水。

熱門3D支架並非人人合適，因要覆蓋口鼻，易有清潔不全及皮膚敏感問題。

外出用餐篇

台灣有醫生提醒，如本身健康狀況良好，在外用餐又忘記帶口罩收納盒，可以此法暫替。先舖一張乾淨衛生紙，謹記有顏色的一面朝下放，最後再鋪多層紙隔開。飯後再戴上即可，謹記紙巾應妥善棄置。

另外，就餐前先用便攜酒精噴霧或消毒濕巾抹一次檯面，但不建議用酒精消毒口罩面，因部分材質可能受破壞令防護性降低。

以上方法只供參考，有任何疑惑請諮詢醫生與相關專業人士的意見。

港大感染及傳染病中心總監何栢良表示，不以正確方法除口罩進食等於將病菌吞落肚。

健康狀況良好的人，用餐前可用紙巾「三文治」式包好口罩收納。

近日森美出鏡時戴的口罩成熱話，專家指其過濾病毒功效或等同「透明」，勿輕易效仿。