按壓內關穴 快速治暈浪
內關穴是人體非常重要的穴道，有效針對寧心安神，抗暈、止嘔、治胸悶、舒緩壓力等症狀，也是按壓穴道診療多種病症的首選穴位。
暈浪反應嚴重至頭部脹痛時，按壓內關穴後，可按風池穴加強效果。
輔以按壓合谷穴（虎口），亦有助減低「旅遊暈」的不良反應。
除了乘搭車船，在遊樂場乘坐摩天輪亦有人會出現暈浪症狀。
孕婦及小朋友多不合適選用治暈浪藥物，佩帶無藥性暈浪手帶刺激及按壓內關穴，可有效舒緩症狀。
黎安娜中醫師澳門政府註冊中醫生、澳門健康協會副理事長、國家一級職業註冊資格高級小兒推拿師。
坊間有指口含生薑可治暈浪，黎醫師稱不是每種體質都適合，宜諮詢專業中醫意見。
內關穴位置圖
位置：
於前臂掌側腕橫紋中央，往上約兩吋（三指寬距離），兩肌腱之間凹陷處。
歸經：屬手厥陰心包經。
功效：降逆止嘔、寧心安神、和胃、寬胸、舒壓等。
農曆新年將至，不少人為長假期外出遠行感到既興奮又緊張；為確保旅途順利平安而做足準備。但如在旅程中受到暈車浪、暈船浪等不適困擾。對中醫學有研究的朋友都會知道，暈眩時多按合谷穴、風池穴、百會穴、大椎穴、肩井穴等均可緩解，針對「旅遊暈」不適症狀的內關穴，更是不可不知！
相信大家也曾聽過一些止暈眩的「民間偏方」，例如把生薑片含於口中、用膠布帶貼封肚臍、匙羹刮腳板底等等，真的信不信由你！服食止暈眩的藥物藥效時間較短，亦不能連繼服用，若是孕婦或小朋友多不合適選用有藥性的產品。
止暈止嘔治頭痛
中醫師黎安娜透露，據中醫文獻指出內關穴，對寧心安神，抗暈、止嘔有明顯的效果。乘船、搭車或飛機時若果感到頭暈目眩、頭痛想嘔等情況，只要按壓著內關穴約1分鐘，便可以達止暈止嘔，緩解頭部疼痛等症狀。嚴重者可輔以按壓合谷穴及風池穴，減低頭痛眩暈症狀。
九製陳皮理氣化痰
脾胃功能差亦導致西醫所指的耳水不平衡或腸道應激綜合症症狀出現，黎醫師指治好脾胃，暈浪反應自不然會減少。食物方面，她建議在想暈想嘔時，可食少量九製陳皮或八仙果，有理氣化痰作用。
西方醫學也作參考
現代醫學中亦對此穴位做了不少臨床研究，發現它對於懷孕時的孕吐；胃神經官能症、賁門痙攣等；甚至化療後的噁心嘔吐、心悸、胸悶、失眠不適等同樣有效。這種來自的東方智慧，同時受到西方國家重視和採用。2012年意大利University of Turin的研究指出，利用暈浪手帶去持續按壓內關穴，通過中醫經絡理論中以和降為順，有效地減輕因旅程中引起的不適症狀外，更可減輕因暈眩而致的偏頭痛，是個養生的重要穴位。
