有營輕食！特製400卡路里健康餐
活力牛肉餐盒 MOP 48 肉類有紅燒、黑胡椒、綠咖喱等口味。
檸檬芭樂（500ml） MOP 28 使用原隻菠蘿及檸檬調製，果甜味恰到好處。
活力雞肉餐盒MOP 45
腐乳羅漢新齋薄餅MOP 88 將中西元素結合，以自家特調腐乳醬代替芝士，酸甜開胃。
堅果香蕉朱古力沙冰 MOP 38
竹炭菇排漢堡MOP 72 竹炭纖維有助排毒，加上純手工製的菇排含豐富蛋白質，口感豐富。
花膠花旗參燉老鴿養陰湯MOP 130 以花膠和花旗參等補品類食材燉煮，味道帶甘，用來滋肺補腎相當適合。
梅菜豬頸肉飯 MOP 40 蒸飯有紅和白米兩種，飯香十足，另外亦有一湯品加兩款飯等套餐選擇。
時興健康低卡的飲食習慣，既可修身，又能養生。想食得輕盈，不如試試近期大熱的低卡台式餐盒，整份餐盒熱量控制在400卡路里左右，有營又好食。而中西合璧的新派素食亦是另一創新之選，加埋足料補身靚湯就剛剛好！（ 文：黃嘉慧 圖：李景鵬）
紅燒口味輕食餐盒
眾所周知，雀仔園一帶地道美食眾多，各種口味美食都有。在其附近的羅憲新街，近期開了一家健康餐食店「究食茶」，為想食得健康的朋友增添一個新選擇。「究食茶」源自台灣健康餐食品牌，主打清水燙煮外帶餐盒。
餐盒以低卡、少油、低脂為基準，包括牛肉、豬肉、魚肉及雞肉四大選擇，有紅燒、清燉等口味，按當天店鋪公告為準。餐盒以蔬菜、水煮蛋作伴菜，糙米飯為底，每份熱量控制在400卡路里左右，既飽足又能提供身體所需營養。另外店鋪亦有果汁及茶飲供應，其中「檸檬芭樂」使用原隻菠蘿調製，果甜味剛剛好，而且不含人工添加成分，能夠飲得滿足又放心。
老街新派素食西餐
十月初五日街在澳門人心目中是一條傳統老街，充滿舊式酒樓、雜貨店等。雖說是老街，但這裡卻有一家新派西式素食店，名為「我行我素」，主打新式素食，為這個舊區飲食文化帶來清新氣息。餐廳內裡裝潢簡潔清新，以綠色及木色為主，讓客人能夠在自然的用餐環境盡情悠閒地享受美食。菜式方面，餐廳提供純素、蛋奶素等各款素菜，並提供燉飯、意粉等西式餐點，迎合不同素食者的需要。此外薄餅及漢堡是店中必點，其中薄餅皮使用獨創配方，加入亞麻籽及藜麥，有營健康。餐廳會不定時推出新口味，例如近期新品「腐乳羅漢新齋薄餅」，將中西元素結合，以自家特調腐乳醬代替芝士，酸甜開胃。
原味足料進補靚湯
手搖飲品店開到成行成市，在珍奶茶飲的狂潮下，偶爾也想喝碗老火靚湯滋補一下。在「手搖集中地」高士德區，近期就開了一家叫「茶里湯時」的餐廳，其主張有營飲食，大推養生湯品。餐廳內部以簡潔風格為主，牆上配有湯品文化的介紹，以及每款湯品的功效，讓食客更清楚店內湯水的功用。至於湯品種類多達十多種，均採用老火熬製，並以中藥入湯，就以招牌靚湯之一的「花膠花旗參燉老鴿養陰湯」為例，以花膠和花旗參等補品類食材，再加淮山、黨參及老鴿燉煮，味道帶甘，用來滋肺補腎相當適合。老鴿亦吸盡湯汁精華，可食用進補。這裡亦有蒸飯選擇，如「梅菜豬頸肉飯」等，蒸飯只需等十五分鐘左右就有得食。若對米飯有要求的人，可選擇營養價值較佳的紅米飯，務求讓食客吃得健康。
